النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    المشاركات
    442

    افتراضي علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا

    علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر




    يعاني بعض الناس من آلام في منطقة أسفل الظهر، وأحياناً يترافق هذا الألم مع ألم (عرق النسا).. وقد يرافق هذه الآلام إحساس بالخدر أو الوخز في تلك المناطق.. وهناك بعض الحلول العلمية والشعبية للتخلص من هذه الآلام، التي تنشأ عن أساليب الجلوس والعمل، أو الالتهابات أو غيرها.


    أسباب آلام أسفل الظهر:

    آلام أسفل الظهر تعرف باسم (ألم القُطان) _إشارة إلى الفقرات القطنية الواقعة أسفل الظهر_ وتنجم عادة عن الوضعية السيئة والجلوس بطريقة غير صحيحة، أو الإجهاد المفرط، أو رفع الأشياء بطريقة غير صحيحة، أو الوزن الزائد واسترخاء الأربطة أثناء الحمل، أو قلة النوم، أو التعب.

    - الالتهاب الليفي هو الاسم نفسه الذي يطلق أحياناً على ألم العضلات وتصلبها، وهو ينجم غالباً في التوتر والوضعية السيئة.

    - عرق النسا ينجم عن الضغط على عرق النسا، بسبب عضلة متوترة أو انزياح قرص فقري.

    - ألم القرص الفقري قد ينجم عن انزياح قرص بعد القيام بعمل شاق ونشاط قوي، وينجم أيضاً عن تلف الأقراص.


    كيف يعالج الطبيب هذه الآلام:

    يقوم الطبيب بالفحص، ويجري اختباراً للالتهاب البول، وتصويراً بالأشعة عند اللزوم.

    في معظم حالات ألم الظهر، يوصي الطبيب بتناول مسكنات مضادة للالتهاب، وربما عمل تدليك، وتمارين تمديد وعلاج فيزيائي. غير أنه لم يعد يوصي بالراحة لمعظم أشكال ألم الظهر. أما انزياح القرص فيتطلب عدة أسابيع من الراحة في السرير.


    علاجات طبيعية بديلة:

    توجد عدة أنواع من العلاجات البديلة للتخلص من هذه الآلام، من أشهرها العلاج العشبي، والذي يمكن إعداده بالتباع التالي:

    لإعداد نقيع من أحد أنواع الشاي التالية، ضع كيس شاي أو ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق تقريباً. صفِّ المزيج عند اللزوم أضف العسل إذا شئت.

    · جرّب الصفصاف الأبيض لتخفيف الألم.

    · تساعد نبتة اللوبيا في التخفيف من الالتهاب.

    · بالنسبة إلى عرق النسا، جرّب الصفصاف الأبيض أو إكليل الجبل.


    العلاج العطري:

    يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية لإكليل الجبل أو البابونج أو الخزامى إلى مياه مغطس الحمام، أو امزج القطرات في ملعقتين ونصف الملعقة من زيت محفّز، مثل زيت اللوز أو زيت الصويا، ودلّك به المنطقة المصابة.


    الضغط باليد:

    · لمعالجة ألم أسفل الظهر، اتبع الخط الممتد بين الخنصر والبنصر مباشرة تحت المعصم واضغط لمدة 3 دقائق.

    · يمكن أيضاً الضغط بالإبهامين على أحد جانبي الحبل الشوكي مباشرة فوق الحوض لمدة دقيقة تقريباً، ومن ثم التدليك برفق.


    العلاج الانعكاسي:

    اضغط برفق لمدة دقيقة تقريباً على إحدى النقاط الانعكاسية التالية:

    1- النقطة الانعكاسية للقسم العلوي من الحبل الشوكي موجود قرب الإصبع الكبيرة للقدم.

    2- النقطة الانعكاسية لعرق النسا موجودة في عقب القدم.

    3- النقطة الانعكاسية للقسم السفلي من الحبل الشوكي موجودة على الحافة الجانبية للقدم.

    4- النقطة الانعكاسية لمساحة وسط الحبل الشوكي موجودة في نتوء القدم، مباشرة تحت الإصبع الكبيرة

  2. #2


    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    قَلَبَهِ وَ رَوَّحَهِ
    العمر
    29
    المشاركات
    19,056

    افتراضي رد: علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا

    \

    /

    \


    موضوعك راق لي كثيرا...



    سلمت يداك
    \

    /

    \

    فائق
    تحيتي



  3. #3

    الصورة الرمزية LoReNo
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    فلسطين ( حيفا )
    العمر
    27
    المشاركات
    17,264

    افتراضي رد: علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا

    [align=center]


    مدآئن شكر لك

    على الطرح الرائع والمميز

    سلمت أناملك

    ورودي لقلبك

    دمت بود


    ...
    [/align]

  4. #4

    الصورة الرمزية زهرة النيل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    20,035

    افتراضي رد: علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا

    [[align=center]

    شكرا على مجهودك

    يعطيك العافية

    تقبل مرورى

    تحياتى


    [/align]
    مَـنْ لـمْ يـشـرب مـنْ بحـر التجربــه..
    يـمـت عطشانــاً فـي صحراء الحيــاه...
    الحيــاه مدرســه استـاذهــا الزمــان...
    ودروســهـا التجارب...

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-10-2013, 08:11 PM
  2. كيف تتجنب آلام الظهر
    بواسطة محمود ابو محمد في المنتدى المجلة العلمية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-02-2013, 08:32 PM
  3. 5 علاجات منزلية لعلاج إمساك الاطفال الرضع
    بواسطة محمود ابو محمد في المنتدى قسم العناية بالأطفال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-02-2013, 02:24 PM
  4. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-11-2010, 05:37 PM
  5. الشباب أكثر عرضة لآلام الظهر بـ 10 أضعاف
    بواسطة زهرة النيل في المنتدى المجلة الطبية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 01-05-2009, 01:15 AM

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

دردشة صوتية رومس سيرفر مـركـز تحميـل برامج استضافة مدونات الوطن العربي المنتديات الادبية
شات صوتي عـرب روم دلـيل مواقـع العاب تصميم المنتديات العامة المنتديات الفنية